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微课堂:王玲玉医生“光明未来,你我他--近视防控,人人有责”

发布时间: 2019-12-24 14:47     浏览次数: 

导读 」: 现在不管是小学还是初中班级,孩子们近视的比例非常高,已经引起了国家的重视。视力一旦形成真性近视,恢复就比较困难了,如何预防近视已经成为家长日益关心的一个问题。中医认为,人是一个整体,近视不仅跟眼睛有关,还跟五脏六腑有关。今天我们围绕着视力问题,从中医学、家庭教育学、儿童心理学等角度浅谈近视防控。

成长微课堂

 

本期导读

 

现在不管是小学还是初中班级,孩子们近视的比例非常高,已经引起了国家的重视。视力一旦形成真性近视,恢复就比较困难了,如何预防近视已经成为家长日益关心的一个问题。中医认为,人是一个整体,近视不仅跟眼睛有关,还跟五脏六腑有关。今天我们围绕着视力问题,从中医学、家庭教育学、儿童心理学等角度浅谈近视防控。

 

讲师介绍

 


王玲玉,主治中医师,研究生学历,2006年毕业于浙江中医药大学,曾经在杭州武警医院工作10余年,现为杭州光谷米视科技有限公司健康研究院负责人,杭州方回春堂中医专家,对中医眼科、内科、妇科、养生保健有一定的造诣,尤其擅长对青少年近视的中医治疗
 

 

亲爱的家长朋友们:

大家好!我是王玲玉医生。

越来越多的孩子近视了,而且年龄越来越小,怎么预防近视,延缓近视发展速度已经成为家长日益重视的问题之一。今天,我们从中西医、家庭教育、儿童心理学角度对近视的概念、形成原因,及我们在生活中该如何防控近视等问题展开讨论,希望对大家有所帮助。

从中医角度说什么样的孩子容易近视?

首先我们从中医角度说什么样的孩子容易近视?中医讲近视,通俗的讲就是能看清近的事物,但看不清远的事物。从病因来说,跟先天不足,有些早产的、低体重儿,后天发育不良,饮食、生活习惯等等,耗损气血,使心肝肾不足,进而影响到全身脏腑,导致睛珠形态异常成为本病,或因近距离夜读,书写姿势不当,照明不足,使眼睛周围经络瘀阻,目失所养而致。

中医讲究治未病,什么样的孩子容易近视,其实从中医的角度来说,还是可以预判的。

中医讲肝开窍于目,在志为怒,通俗讲眼睛跟中医的肝有关,表现在情绪上就是容易发火。所以脾气差,容易发火的人,同等情况下,视力下降的概率可能就要高一点了。

为什么胃口差、个子小、容易做噩梦的孩子,同等情况下,近视率会比其他孩子高一点呢?

 

根据五行相生相克原理,木克土,对应中医脏腑就是肝克脾,脾与胃是联系在一起的,通俗讲是跟人的消化吸收有很大的关系。为什么有时生气吵架了,气的饭都吃不下了,就是跟中医讲的肝气郁结,肝横逆犯胃有关。

中医讲肾主骨生髓,跟孩子的生长、发育有关。肾在五志中对应的是恐,长期恐惧或突然意外惊恐,都会导致肾气受损,也就是恐伤肾。根据五行相生相克原理来说,水生木,对应中医脏腑就是肾生肝。无论是被吓着还是生长发育迟缓,孩子的肾气不足,必然影响到肝,肝开窍于目,同等情况下,视力下降的概率可能就要高一点了。

根据五行相生相克原理,木生火,对应中医脏腑就是肝生心。如果心情烦躁,肝火过旺,影响到心。而人的意识、思维活动跟心有关,心出现异常,就可能会出现失眠、多梦,甚至是做噩梦。我在门诊中碰到的做噩梦最小的孩子是三周岁。当时妈妈带着来门诊,说孩子经常做噩梦。我捂上嘴巴,让孩子觉得我们是在说悄悄话。我问孩子,家里谁对你最好?他说是妈妈。家里谁对你最凶,他还是指妈妈。这个小孩除了做噩梦,胃口也不好。我当时开了三天健脾养胃的中药,然后跟孩子妈妈说,小孩做噩梦主要跟你骂他有关,我们试三天,你这三天不要骂他,不是尽量,是要做到,配合中药一起看看效果。长时间不发脾气,可能有点难,但是三天还是可以的。三天后复诊,做噩梦基本消失。我告诉妈妈,其实这三天我用的主要是健脾养胃的中药,没有开治疗噩梦的中药,为什么做噩梦少了,是跟你对他的态度有关。















西医近视的基本概念

接下来我们聊聊西医近视的基本概念。西医讲近视,是指眼在调节放松状态下,平行光线经眼的屈光系统(角膜、房水、晶状体、玻璃体)的折射后焦点落在视网膜之前。

 

近视的原因很多种,首先是遗传因素,主要讲的是高度近视,如果父母双方均患有高度近视,其子女的近视患病率也会相对高一些。所以为了您和家人的眼健康,请好好保护你的视力!其次外界环境因素,比如电子产品、学习时间、户外活动、身体营养、坐姿及学习环境等等都是跟近视密切相关的。
 

预防近视基本习惯

预防近视基本习惯首先背挺直,胸离桌一拳,眼离书本一尺,约33厘米,手离笔尖一寸,约3厘米,是我们最基本的坐姿。

 

除了坐姿,正确的握笔姿势也是非常重要的。年龄太小,手指关节没发育好,不建议过早握笔。大班以后根据实际,才考虑写字。

 

正确的握笔姿势,大拇指、食指、中指分别从三个方向捏住笔约3厘米左右,食指稍低,大拇指稍高,中指在内侧抵住笔杆,无名指和小指依次自然地放在中指的下方并向手心弯曲。笔杆上端斜靠在食指的最高骨节处。

保持良好的用眼习惯,不在走路、吃饭、卧床时、晃动的车厢内、光线暗弱或阳光直射等情况下看书或使用电子产品。

合理使用电子产品,控制使用电子产品时间。课余时间使用电子产品学习30~40分钟后,应休息远眺放松10分钟。非学习目的使用电子产品每次不超过15分钟。

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